Показать сообщение отдельно
Рока
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Аватар для Рока
Сообщения: 29,816
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июня 2011, 13:41
  #4019 (ПС)
-Цитата от Valo Посмотреть сообщение
-Цитата от Рока Посмотреть сообщение
-Цитата от Valo Посмотреть сообщение
где-то читал, что штангу опускать на уровне сосков надо, а перед снятием она на уровне глаз/носа

Тоже раньше удобней был узкий хват, потом шире начал брать по насечкам на грифе.
А некоторые на стойку дугой заходят, чуть ли не соприкасая лопатки, хз
ну на снятии она у меня как раз на уровне глаз, хват узковат, но мне так удобнее как мне кажется или привык, но вот то что я от шеи делаю сам начал замечать, получается что больше трицепсом работаю, нежели грудью
так даже сложней, особенно на больших весах
но раз тебе индивидуально легче, главное не повредить ниче из за такого распределения нагрузки
да, согласен
но я понимаю, что возможно из за того,что делаю неправильно, возможно у меня не оптимальные веса, которые я могу жать

offline