Вечером по 2 километра пробегаю перед сном
Добавлено через 28 минут 32 секунды
Кстати нужен совет, если бегать 5 раз в неделю по 2-3 км вечером + 2 раза (больше из за работы не получится) в неделю в качалочку ходить, результаты думаю не заставят себя ждать?