-Цитата от Digan

-Цитата от ай лайк фиш

А хуле тут делать?Отдыхать и залечивать надо. У самого постоянно траблы с левым плечём, заебало в края уже.

да сам знаю, ты прав, так чисто вопрос в небо Правду походу говорят, что если раз растянешь, то навсегда - типа мышечная сумка растягивается и не держит нихуя сустав

Правильно залечишь если, то нихуя. Даже после разрывов люди восстанавливались полностью.
Я вот хуево правое плечо лечил теперь все время болит, когда начинаю давать нагрузки плюс ебет суставы и связки сама система турик-станаза.

да и приседать нормально не могу, пока мениск не прооперируют.

грустную тему чето затронули)