-Цитата от Digan 
-Цитата от ай лайк фиш -Цитата от Digan бля потсаны, опять плечо наебнул при жиме гантелек на наклонной, уже сделал подход, опускал и в плече чета хрустнуло и я на себя гантель пизданул
Терь тоже в принципе не болит особо, но когда двигаю то хрустит и клинит порой. Че делать?
А хуле тут делать?Отдыхать и залечивать надо. У самого постоянно траблы с левым плечём, заебало в края уже.
да сам знаю, ты прав, так чисто вопрос в небо
Правду походу говорят, что если раз растянешь, то навсегда - типа мышечная сумка растягивается и не держит нихуя сустав
Правильно залечишь если, то нихуя. Даже после разрывов люди восстанавливались полностью.
Я вот хуево правое плечо лечил теперь все время болит, когда начинаю давать нагрузки плюс ебет суставы и связки сама система турик-станаза.
да и приседать нормально не могу, пока мениск не прооперируют.
грустную тему чето затронули)