бля потсаны, опять плечо наебнул при жиме гантелек на наклонной, уже сделал подход, опускал и в плече чета хрустнуло и я на себя гантель пизданул Терь тоже в принципе не болит особо, но когда двигаю то хрустит и клинит порой. Че делать?