Показать сообщение отдельно
StanCentrum
Особый статус
Аватар для StanCentrum
Сообщения: 6,109
Регистрация: 16.08.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 июня 2011, 22:28
  #3269 (ПС)
-Цитата от Унылый КОТ Посмотреть сообщение
-Цитата от Droopy Dope Посмотреть сообщение
-Цитата от Digan Посмотреть сообщение
в очередной раз замечу что тема на гавно изошла совсем
не обессудьте

недавно вот прочитал мнение; человек советует первый год-два заниматься только базовыми упражнениями, якобы они сделают все работу, надо выкладываться только на них.

что думаете?
6 базовыми упрожнениями можно накачать все. на них соответсвенно и нужно делать напор. Изолированные идут лиш в качестве дополнения.
Писанная истина вроде, хули обсуждат?
Становая тяга, жим лежа, приседания, жим от груди, тяга штанги в наклоне к брюху и тяга штанги от груди.
Или вместо последних двух подтягивания на перекладине и отжимания на брусьях?

offline