-Цитата от Унылый КОТ
-Цитата от Armi
-Цитата от Унылый КОТ
белая мука, хуёвые угливоды. хотел в магазин ехать, купить макароны из серой но влом.
придеться рис хавать.
а твой фото меня что-то дика на макарончики раздраконило
а ты сильно удивишься, если я скажу, что у риса с макаронами гликемический индекс почти одинаковый?
Немного. Хотя я знал что белый рис хуже неочищенного, но не думал что на столько. Неочищенный рис вообще не переношу.
Хорошо что я рис не ел. Нужно купить макароны из серой муки.
http://www.diets.ru/dieta/page/48827
я рис наоборот не переношу круглый и шлифованный.
если ем то коричневый или басмати.
кстати вот если соблюдать все эти принципы сложных-простых углеводов, то стопро надо отказаться от всего, что содержит крахмал.