Дома имеется сауна. Хожу в нее редко. 100градусов много. 80-90 самое то но минут 15ть.
И один раз я не хожу. Раза три по 15ть мин, с перерывом в минут 30ть.
Попарился, вышел, обсох, пот смыл, посидел, музыку послушал, книгу почитал, опять зашел.
Без всяких водок и пиффасиков - только минералочка.