-Цитата от Луис Робсон 
-Цитата от sark по инструкции.протеином ты как бы заменяешь прием пищи, один или несколько.вот и думай сам уже сколько у тебя не хватка белка в день и сколько ты хочешь получить от протеина.
-Цитата от Dest в любом продаваемом проте есть мерная ложка. вот по одной и пей.
Спасибо, да ложка есть, и продавец советовал по целой пить. Но целая ложка - это около 100 гр, а на спортсвики я прочитал, что большие порции усваиваются не полностью, вот и возникают сомнения. Нехватка довольно большая, но опять же, согласно спортсвики, процент белка из спортпита и из пищи должен быть примерно по 50%, поэтому не хочется получать большую часть из протеина.
Спортсвики вообще насколько надёжный сайт?
Это что у вас за ложки такие?
у меня 3 ложки = 30 грамм
Добавлено через 8 минут 28 секунд
-Цитата от Унылый КОТ -Цитата от Digan КАК НЕ ЖРАТЬ МОРОЖЕНОЕ КОГДА НА УЛИЦЕ +35 А ОНО ТАКОЕ ВКУСНОЕ???
Так то по питанию привык уже к диетической пище, но бля сжираю по полкило мороженого в день, заплыву с него к ебеням да?
Покупай диетическое.
Фпизду диетическое, там заменитили сахара. Они вредниее самого сахара