не, кароче смори самое главное правильно тренироваться если в технике и подборе весов всё будет ок то мышцы будут получать нужный импульс и соответственно включится метаболизм и организм сам будет просить жрать всё что надо и мышцы будут расти, а если ты дашь им подспорье в виде добавок там протеин креатин то всё зачешись будет.
ещё важно тяжелые базовые упражнения выполнять типа приседаний со штангой. ноги ваще самое важное потому что самая крупная группа и она включает метаболизм наилучшим образом а из-за него всё и верх тела тоже растет. если не будешь достточно внимания ногам уделять то медленно всё будет расти и верх. в этом вот прикол проверял)