-Цитата от ИНВАREC

-Цитата от Миша NIF

я бегаю 2 раза в неделю но после каждой тренировки ног, следующие 2 дня болят не хило ...но мой тренер всегда говорит, не болит значит плохо тренировался

Добавлено через 2 минуты 7 секунд

ноги самый большой мускул ...их обязательно качать надо так как это способствует и росту других мускул

ну по сути так и есть) правильно говорит) у меня тренер аж иногда обижался когда я говорил что у меня нихуя не болит, или болят не те мышцы которые качали))

т.е. мышцы ног влияют на рост мышц тела?

я не буду тут много объяснять так как сам плохо в этом разбираюсь и не углублялся в эти темы а качаюсь "без глубоких знаний"...но студент в качалке мне говорил что мол когда качаешь мускулы выделяется какая то хуйня в теле которая способствует росту мышц в целом...а так как мускулы ног самые большие в теле человека то и хуйни этой выделяется много...так я его понял знатоки подправят если чё ^^