-Цитата от Миша NIF 
-Цитата от Valo -Цитата от Рока мой вес 73-74 сейчас
жим какой?
жим лежа широким
-------------------
я так полагаю на
эти цифры стоит ровняться?
что это означает в таблице...у меня вес 89 жим 140 к лету 160 хочу
ты на курсе?20 кг прибавить за 1 месяц в жиме
даже на хорошем курсе пракутически не возможно.если конечно изначальный вес не 50 кг))