-Цитата от ИНВАREC 
ну это хорошо, а сколько килограмм пакет?
и можно совмещать его с протеином?
5,455кг
Совмещать то можно.Так в коктейльной порции гейнера 50г протеина. Нужно индивидуально для себя опредилить, что нужно пить. Я эктоморф, потому мне гейнер больше на пользу.
Читал, что некоторые смешивают для приема и гейнер и прот, допустим 30% гейнера, остальное прот. Обратно же, тут индивидуальный подход.
Если не прав, завсегдатые поправят