Тоже начну с мая месяца бегать, как снег расстает у нас. Все говорят, что после утренней пробежки потом заряд бодрости на весь день.))
Мне пару кг скинуть бы, и привет военный билет. вес не соответствует росту.
Бегать с утра можно и каждый день. Главное первые деньки не переусердствовать. И насколько я знаю после утренней пробежки спать ложиться не рекомендуется. Пару часиков надо подождать, чтоб сердечно-сосудистая система полностью восстановилась.