нашел наконец-то в городе жим ногами
фитнес-центр на окраине города.занятия недорогие.но ехать 40 минут и в зале нет зеркал, там еще не совсем ремонт закончен.
там же есть всякие тренажеры на ноги, которых нет в моем зале.
есть маза делать второй день для тренировки ног?
я сейчас ноги качаю раз в неделю, и один раз в неделю приседаю с совсем легким весом(перед жимовой тренировкой), добавить жим ногами со всякими другими упражнениями на ноги в другой день нормально будет?