Показать сообщение отдельно
Dest
в Бане
Аватар для Dest
Сообщения: 43,965
Регистрация: 13.05.2001
Откуда: метрофлекс
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 22 апреля 2011, 14:30
Домашняя страница ВКонтакте Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение для Dest с помощью AIM Отправить сообщение для Dest с помощью Yahoo Отправить сообщение через twitter для Dest
  #1656 (ПС)
-Цитата от Унылый КОТ Посмотреть сообщение
-Цитата от Dest Посмотреть сообщение
Я тебе объясняю, что у меня картинки пиздой накрылись отчасти, поэтому я потом и попутал, когда на картинки глянул но самый первый пост я написал тебе абсолютно правильно так как я отталкивался от твоего сообщения про РАЗГИБАНИЯ. Ты сам пост почитай и что я там пишу, там все абсолютно верно.
Разгибания хуёвое упрожнение, квадрицепс загружает меньше чем присяд. А колени ебёт отменно.
Вообще он новичёк, с хуя ему нужно изолированное упрожнение на ноги
Нужно сначало многосуставные упрожнения делать. Базу.
Приседания идеальное упрожнение на ноги, если ему его не хватает значит техника не позволяет выложиться по полной. По этому ему разумно делать симуляцию присяда - жим ногами. Или же делать последний подход на фиксированном грифе, но это может помешать развитию техники.
Ну а вообще тупой спор, ты постов больше надрочил у тебя авторите больше
Вообще я на твой пост отвечал, а не на его. И нигде ничего про новичков не писал.
Причем тут это. Я тебе в принципе изложил. Для новичков вообще кроме приседа нихера делать не надо, потом добавлять другие упражнения многосуставные, потом изоляцию.
Я считаю, что добавлять фронтальные если ты толком не наелся обычных приседов охуенная глупость. Проще уж тогда румынскую становую добавить.

ЗЫ

Братан, из тебя скоро можно словарик латать, ты не обижайся только. - "СИМУЛЯЦИЯ ПРИСЯДА")))

offline