-Цитата от Турист 
-Цитата от Heerlijkheid Неделя 3 день 3.
подход 1 22
подход 2 30
подход 3 20
подход 4 20
подход 5 max ( сделал 50 ).
Первые 2 дня недели не просто давались.)
Завтра 4ая неделя начнется, посмотрим, что будет.)
Ты по какой системе занимаешься?
Что значит по какой системе?
По третьей колонки столбца.Начал с 3 недели.Между днями не напрягаю мышцы вообще, только после этих отжиманий качаю пресс.Всё.)