-Цитата от Рока 
-Цитата от яснопонятно - сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
это заебись вполне, если ты не долго занимаешься.
ну я забросил спорт полтора года назад, тогда был в заебись форме прям, вот спустя полтора года решил вернуться, с февраля активно тренируюсь, когда пришел мне даже с полтинником было тяжело работать, все пропил за время простоя походу
ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?