-Цитата от яснопонятно

-Цитата от Рока

хуйня, надо распределить по группам мышц просто, например один день грудь и трицепс, второй день спина, плечи, бицепс, ну и конечно ноги каждый раз надо
заметь что у всех спортсменов как минимум одна тренировка каждый день, а то и две, и мало того, что просто тренировка по виду спорта, так ещё и обязательно тренажерка
так что, каждый день эт онормально если силы ест ьи желание

перед летом решил в форму придти?

ну не только перед летом, вообще решил в форму прийти