-Цитата от Dest 
за две недели минус три кило, минус 4 сантиметра на пузе, рука на месте.
вполне доволен учитывая что на голом энтузиазме и без аэробных.
стабильно 6-7 раз жрал, чтобы не раазбазарить мышцы.
вот так и надо.а то есть в этой теме некоторые что при 10 кг теряют пару см в пузе и по 5 см в руке))