-Цитата от пламѣнныйъ 
-Цитата от StanCentrum -Цитата от пламѣнныйъ может к подбородку?
ты бы для сравнения почитал хотя бы несколько мнений, а потом уже судил.
смотри по тому, как у тебя получается выполнять сие упражнение и есть ли от него эффект, а остальное - не важно. ведь человеческий организм очень индивидуальный.
вот лично для меня - это незаменимое упражнение, с помощью которого я себе средние дельты хорошо раскачал, например.
Digan засоветовал именно к груди. Раньше я тоже к подбородку делал. Несколько мнений прочитал, есть, конечно, и положительные, но отрицательных больше. Сегодня попробую.
Кто не понял, о чем речь, вот вам наглядное видео с местным любимчиком.
с таким широким хватом он больше спину и трапецию качает чем плечи
наоборот, чем уже хват и выше тянешь - тем сильнее грузится трапеция и меньше дельта. Ну а если не выебыватся и делать технично без рывков то и спина нагрузку не снимает, тк абсолютно статична.
и травмоопасней как раз узкий хват - так как он не естественнен и кисти выламывает нехуйно.
А бородавки ща вроде жидким азотом ебашат и они сами отваливаются без последствий, в аптеке даже видел такой маленький флакончик для домашнего пользования