-Цитата от StanCentrum 
-Цитата от пламѣнныйъ -Цитата от StanCentrum Чем посоветуете заменить тягу штанги
к груди? Прочитал сейчас, мол, дохуя травмоопасное и неестественное упражнение. Или это хуйня?
может к подбородку?
ты бы для сравнения почитал хотя бы несколько мнений, а потом уже судил.
смотри по тому, как у тебя получается выполнять сие упражнение и есть ли от него эффект, а остальное - не важно. ведь человеческий организм очень индивидуальный.
вот лично для меня - это незаменимое упражнение, с помощью которого я себе средние дельты хорошо раскачал, например.
Digan засоветовал именно к груди. Раньше я тоже к подбородку делал. Несколько мнений прочитал, есть, конечно, и положительные, но отрицательных больше. Сегодня попробую.
Кто не понял, о чем речь, вот вам наглядное видео с местным любимчиком.
с таким широким хватом он больше спину и трапецию качает чем плечи
