Надо задаться целью бросить курить
Это в первую очередь
Захотеть по-настоящему, решить, что тебе это не нужно, потому что это и вправду тебе не нужно.
Поможет в этом книга Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить", лучше в аудио-формате, там проникновенный голос такой.
Но если ты не хочешь, тебе ничего не поможет.
Я курила 8 лет и в последнее время прям чувствовала, насколько мне от этого плохо, теперь не курю с ноября и счастлива очень, всё по-новому и намного приятней быть некурящей
послушай эту книжку, она реально поможет