-Цитата от гобзи 
тёмаё
А у тебя стаж занятий какой?
я уже 5 лет занимаюсь. этой зимой частые перерывы в тренировке.
Добавлено через 2 минуты 44 секунды
-Цитата от REIMS -Цитата от тёмаё Физкультпривет!
Вопрос: Когда бицепс кочаю делаю по 10 повторений. на 6 повторении мускул просто каменеет и хуй что прокачаешь.
Так же когда давлю на грудь под 35° лавке, трицепс просто каменеет и руки не давять дальше(локоть 90° к полу и всё).
бери такой вес которым можешь 10 повторений сделать
у меня такое чувство что это от веса не зависит. Тоесть делаю по легче, мускул всёровно так же каменеет.
МОжет связано то что тренировки не регулярны. хз.
по эксперементирую с весом.