-Цитата от KrossTie

-Цитата от Smile_MC

Я сам посещаю тренажерку три раза в неделю вот уже пол года, но наращивание мышц ни к чему, если смотреть на тех, кто прям усирается с весами, лишь бы подкачать еще чуть-чуть свои сиськи с банками. Смешно смотреть потом на эти перекаченные куски мяса))))которые и пятьсот метров пробежать не могут. Сам тренирую выносливость, что является более ценным навыком по жизни. Но это мое мнение, просьба качкам не обижаться)))

я уже больше года не качаюсь вообще... потерял 20 с хером кг мышц. На днях на компе фотки посмтрел, которые делал для отслеживания прогресса - прихуел, тело прямо взмолилось вернуться в зал, ибо реально мышцы чисто физическое удовольствие получать начинают от качалки. А в отсутсвии зала есть свои плюсы и минусы. Плюсы в том, что времени больше свободного (в разы) и разнообразия в питании, минусы - значительно сократилась выносливость, физическая сила и иммунитет. Возвращаться в зал желание есть, но скорее когда-нить потом... А подтягивался я в лучшие времена раз 15-20 от силы. Но это уже только потому, что наращивал мышцы по всему телу (не задрачивая модные группы мыщц), соответственно соотношение веса и силы было примерно одинаково всегда. Так что кол-во подтягов - это пиздец субъективная штука, которая о силе говорит довольно слабо.

Добавлено через 4 минуты 28 секунд

-Цитата от Danchito

Отжимаюсь через день. Растяжку каждый день делаю. Бегать надо, заебался весны ждать. решил, зимой буду бегать. Организм сам просит.

http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA

Добавлено через 1 минуту 21 секунду

Говорит, что без качалки и химия, строго турники и брусья

так этот чувак тонкий довольно-таки, он чисто фитнес делает, отсюда и такой рельеф, а мышцы-то мелкие. Ноги с жопой вообще в минусе. Но думаю выносливость у него на очень приличном уровне. Я лично рельефом вообще не занимался, когда качался. Это последнее что меня парило, честно говоря. Набивать себе гейский животик, так вообще противно, как-то.

А я вот сейчас только пресс и качаю) Просто потому что ничего другого кроме ног не выходит, так как пару недель назад нехуйственно так смахнулся с чуваком в армрестлинг, у меня потом руки таааак охуели, я пиздец думал не усну, но вроде на след день лучше стало, потом прошла неделя, я пошел в зал, размялся, подтянулся десяточку, начал бицуху качать и понял, что руки начинают опять ныть в локтях.. сейчас вот уже неделю ничего не делал, периодически чувствую какой-то дискофорт в локтях, мажу их мазью от растяжения.. надеюсь может через неделю пройдет и я уже смогу опять заниматься.. но чувствую, что до марта лучше не начинать.. хотя хочется пиздец..