-Цитата от Smile_MC

-Цитата от Kr0N

У меня друг занимается довольно активно всякими качалками и прочим.
Просто для поддержания формы и не более, ходит пару раз в неделю.
Без проблем 30 раз подтянется. А я вот сам сейчас раз 10, не больше.
Зато отжимаюсь утром, днем, вечером, зарядку делаю.

Я сам посещаю тренажерку три раза в неделю вот уже пол года, но наращивание мышц ни к чему, если смотреть на тех, кто прям усирается с весами, лишь бы подкачать еще чуть-чуть свои сиськи с банками. Смешно смотреть потом на эти перекаченные куски мяса))))которые и пятьсот метров пробежать не могут. Сам тренирую выносливость, что является более ценным навыком по жизни. Но это мое мнение, просьба качкам не обижаться)))

я уже больше года не качаюсь вообще... потерял 20 с хером кг мышц. На днях на компе фотки посмтрел, которые делал для отслеживания прогресса - прихуел, тело прямо взмолилось вернуться в зал, ибо реально мышцы чисто физическое удовольствие получать начинают от качалки. А в отсутсвии зала есть свои плюсы и минусы. Плюсы в том, что времени больше свободного (в разы) и разнообразия в питании, минусы - значительно сократилась выносливость, физическая сила и иммунитет. Возвращаться в зал желание есть, но скорее когда-нить потом... А подтягивался я в лучшие времена раз 15-20 от силы. Но это уже только потому, что наращивал мышцы по всему телу (не задрачивая модные группы мыщц), соответственно соотношение веса и силы было примерно одинаково всегда. Так что кол-во подтягов - это пиздец субъективная штука, которая о силе говорит довольно слабо.

Добавлено через 4 минуты 28 секунд

-Цитата от Danchito

Отжимаюсь через день. Растяжку каждый день делаю. Бегать надо, заебался весны ждать. решил, зимой буду бегать. Организм сам просит.

http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA

Добавлено через 1 минуту 21 секунду

Говорит, что без качалки и химия, строго турники и брусья

так этот чувак тонкий довольно-таки, он чисто фитнес делает, отсюда и такой рельеф, а мышцы-то мелкие. Ноги с жопой вообще в минусе. Но думаю выносливость у него на очень приличном уровне. Я лично рельефом вообще не занимался, когда качался. Это последнее что меня парило, честно говоря. Набивать себе гейский животик, так вообще противно, как-то.