-Цитата от Herzeleid 
что то я не понял где достать такой код из видео контакта
теперь можно нажимать на кнопку для вставки видео
и вставлять туда полный код который выдает Контакт
- <iframe src="http://vkontaktе .ru/video_ext.php?oid=1159566&id=144125424&hash=7838ac 460ef0343f" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>
все что нужно для вставки форум сам вытащит из этой строчки.