-Цитата от Pамп 
мониторинг это когда
ты записываешся и слышиш свой голос(так в кратце)
а увеличить тоесть зделать громче
проблема вся та что я слабо себя слышу в ушах
adobe мониторит входной сигнал и посылает его тебе в уши с той же громкостью, что в него он и поступает
тебе надо либо увеличить gain на усилителе
либо сделать тише минус, а уровень громкости всего микса поднять