бегать как раз таки по морозу вообще кайф. шарф и шапка. и то, это для не закалённых. в Ств у себя деда видел. Его весь район знал - он бегал только в шортах, в любое время года. Пока ты разогрет - ничего не будет. Главное не останавливаться прям до дома. Продует - сляжешь.

упражнения нормал - надо начать. а то только бег - эт мало, я чувствую.