кстати! в первом посте видео про пресс - очень действенное, себе проверил

красиво накачал 4 кубика, но в сентябре забросил, начал много кушать и живот опять покрылся жиром

Стоп! надо брать опять себя в руки! пойду прямо сейчас сделаю упражнение!