-Цитата от DJ 1988

-Цитата от Баха Восточный

бля дельный совет, рахмет не то что про качалку, а в целом про спорт))) в понедельник пойду в спортзал футбол катать

я прямо сейчас уже вмазанный 5 подходами на грудь, 3 подхода на плечи, 3 на бицепс и 3 на пресс.. в конце тренировки сел и закрыл глаза и залипать начал, даже пошевелиться не хотелось, внутри такая удовлетворенность)) а как поел так вообще сижу ща музон слушаю, музыка сразу звонче стала звучать возьми просто поотжимайся от пола сколько сможешь, но только так чтобы из последних сил последние разы получились и ты упал на пол без силы удержаться в стойке на руках)))

Ромич, красавчик))) щас поотжимаюсь, один подходик уже сделал