под одну никак, для этого юзают компрессоры.

примерно можно сделать это нормалайзом, еще лучше, если вручную по куску вытягивать тихие места.

Идеальный вариант - нормалайз всего куска, ручное редактирование отдельных мест, а потом компрессия всего этого, но компрессия уже больше с целью контроля динамики и уменьшения динамического диапазона, хотя по хорошему все это можно сделать и в ручную.

Правда здесь многие видят в нормалайзе страшный грех, так что отваживайся на него сам