-Цитата от 4162 
-Цитата от Планетский ну как-как. Да как всегда в общем-то.
Подтягивания широким хватом, приседания, работа с отягощениями (гантели и прочее).
Возможность найти можно всегда. Было бы желание.
приседания запрещены. турника дома нет... может какая то альтернатива есть турнику?
альтернатива турнику при стольких запретах? единственное что приходит в голову - отжимания в стойке на руках, но это нужна поддержка, т.к. ты вряд ли встанешь потом обратно на ноги не согнув стопу