-Цитата от Планетский 
ну как-как. Да как всегда в общем-то.
Подтягивания широким хватом, приседания, работа с отягощениями (гантели и прочее).
Возможность найти можно всегда. Было бы желание.
приседания запрещены. турника дома нет... может какая то альтернатива есть турнику?
