-Цитата от Унылый КОТ

-Цитата от Jew.A.M.

А чем рел éф набивают,скажи на милость?

Сжиганием жира конечно же
Далбаёбы еще и воду сгоняют.

вообще для начала нужна масса,чтоб было что качать,а много весу развивает мышцы,делает их больше,а когда появляется рельеф,тогда уже и нужно на силу качаться и сжигать жир