Здоровый сон, здоровая пища, силовой спорт, спорт аэробный в виде бега и баскетбола + отказ от вредных привычек.
минус основная чатсь жира плюс плотное пацанское мясо)
цените фотозацен)
Характер. Мотивация. Дисциплина.
One major thing that stands in between you and fulfillment of your dream is the willingness to start, the courage to move ahead and the faith to finish