-Цитата от Dest 
-Цитата от DJ 1988 А разве разводки внутреннюю часть груди цепляют? Как по моим ощущениям работает внешняя часть.
Внутренняя тоже работает.
Добавлено через 1 минуту 25 секунд
-Цитата от tatu_cat_69 -Цитата от Sinoptik я респектую жиму для грудных не штангой,а гантельками,потому что чувствую,как у меня мышцы работают,когда я жму гантелки,а со штангой только дельты отзываются...как то так
жим гантелями эффективнее, но если гантели весом сопоставимым с весом штанги.
Добавлено через 1 минуту 36 секунд
-Цитата от Svett бабочка никогда не нравилась,гантельки рулят
ага, мне тоже.
Ни разу не видел такой хуйни, чтоб гантели были сопоставимы с весом штанги.
Мужики, что жмут полтинники гантели уж всегда на шатнге рвут больше сотни намного, как пример!
не, ты не понял. я про то, что нагрузка была одна и таже. пример вот который ты привел примерно, то что я и говорил. я выразился немного не так.
Добавлено через 2 минуты 7 секунд
-Цитата от DJ 1988 А разве разводки внутреннюю часть груди цепляют? Как по моим ощущениям работает внешняя часть.
обе части работают, мне отец еще в детстве говорил, что если жим делаешь, то с ним всегда разводку делай