сильно. в зале со мной занимается какой то парень, сколько за ним не наблюдал больше 50 кг не жал (где то на 5-6 раз, может больше, точно не помню). я говорю ему: повесь 55 и жми на 3-4 раза. так сказать тактику поменять, а то он больше месяца, если не два, на этом полтинике сидел. повесили 55 кг, а он кое как на раз только смог выжать и то змеей извивался в это время под штангой.
вот тебе и формулы