-Цитата от NLO
-Цитата от tatu_cat_69
-Цитата от Dest
В специальном тренажере просто качай икры, где на плечи нагрузка и ноги на рейку. Только по технике есть две тонкости. В верхней точке задерживаешь на 2-3 секунды, а в нижней растягиваешь как можно глубже.
да хз. и так делаю и просто с гантелей в руке поднимаю одну ногу)) прям бесит.
-Цитата от NLO
слыхал синтол хорошо помогает...
я не использую никакие препараты
синтол абсолютно безвредный

я в общем выразился))) я реально ничего не использую кроме простых продуктов
побочные эффекты от него точно есть, а то что он безопаснее я знаю
