Жим на параллельной(8-7-7-7-6-6-4)
Жим на наклонной вверх(9-8-7-6-6)
Разводка гантелей(10-9-8-8)
Пулловер с прямыми руками(9-8-8-7)

Показать скрытый текст

Я ебу как грудь разрывает