-Цитата от Sinoptik 
- тренируюсь как обычно,вот блин не бегаю,так как боюсь мышцы потерять
неужели бег так много мышц жрет?
бег довел до часа,легкий такой ... вначале вроде нормально было,потом как будто мышцы перестали расти,вес уменьшатся стал а жир вроде также остался