он у тя там и вырабатывается)
Добавлено через 1 минуту 12 секунд
у меня грифа гантели не хватает чоб делать нормально я убрал это упражнение. а если вешать блины 20-е сильно высокая гантеля получается и амплитуда не та. а полустоя делать - хуйня.
Добавлено через 2 минуты 14 секунд
-Цитата от Sinoptik 
-Цитата от Dest я бы хотел, чтобы с кемнить из тренеров хороших вместе поехать в село на полгода там был бы зал со всем необходимым и чтоб с нами был необходимый спортпит и фарма)
+ сельское питание.
наборный курс можно сделать я ебал))))
на всем натуральном заебато попрет конечно
только от скуки в селе спиться можно
зато собалзнов там хуй блять. режим можно выстроить идеальный.