Нет ну вообще по моему личному опыту я бы практиковал лестницу только на базу. Тем боле пирамиду.
А чток асается изолированных, то там улчше всего убивать дроп-сетами.

я помню на 4 неделе стана когда подключил клен и съел 10 гр аргинина перед тренировкой с дроп-сета на биц кожу порвало от пампа))) Пиздец никогда такого пампинга не было у меня) как ядра пушечные банки были)