На раз щас хуй знает наверно 105-110 (завтро точно скажу)
в начале лета жал 125.
А обычный рабочий вес на 12 раз 70-80
Штанга под 45 градусов 60 кг(на раз не делал ни когда)
Штанга под отрицательным углом делаю только с гантелями, гантеля для на каждую руку весом по 35 кг
Ноги не делаю вообще ибо бега хватает вполне.
Кривая штанга для рук обычно 30-40 кг.
Подтягиваюсь щас больше дводцатки как нехуй