-Цитата от Pепка

-Цитата от Mister_Eugene

ну хуй знает, но лучше начинать с воды.
Но с молока первые 3 дня будешь дрищ пускать как бешеный
поэтому после первого приема протеина с молоком я вернулся на воду, да и коктейль получается сладкий пиздец, что пить невозможно
хотя у кого как устроен организм
дерзай

ну а ты молочку употребляешь часто? может просто ты не особо часто её хаваешь и из-за этого и тянуло в сторону туалета?
как я понял ты хаваешь протеин... и как у тебя с набором массы обстоят дела?

я щас сушусь
скинул уже 10 кг)
вес 72 кг)
но лучше начинай с воды
потом заебешься сушиться)