бля я вот тут вспомнил когдато в россии когда там ходил в качалку то один чувак принасил на 2 часа тренировке с собой протеин полтораху размешуную с вобой и пил после подходов глотками, таким оброзом он поддерживал свой организм подачей с нутри я вот подумал может мне тоже не протеином так закидываться, а аминками по 1 каждые 15 минут!! как думаете кстати он был как порасёнок когда пришол на качалку около 100 кг потом в течение года сбросил на 77 при росте 170 выглядел оптимально!!