В июле вообще забил на тренировки: не бегаю, к турникам и брусьям не подхожу. В бесконечные +38 каждый день вообще ничего делать невозможно. Последний раз когда ходил на турники - позанимался час где-то, пошёл к озеру, присел руки помыть, встал - в глазах потемнело.
4162, это всё понятно про китайские кеды, асфальт и бег вдоль дороги с потоком машин; если ума нет - бег тоже не поможет. Я бегаю по дорожке в лесу, например, в беговых же кроссовках и только когда выспался, другие тоже тут без кэпа должны понимать, что к чему. Кстати, покупка специальной экипировки для занятий неплохо мотивирует (кроссы и лёгкие шорты на лето), по-моему, так что кто никак не может заставить себя начать заниматься - попробуйте плясать от этого.