- По поводу жима на параллельной скамье уловил что для меня лучше вот так 8-7-6-5-5-5-5.
С перерывами в 2 минуты между подходами.
Потом на верх груди на наклонной 9-8-8-7
Низ груди на наклонной 7-7-6
и разводка гантелей на параллельной 9-8-8.
Хороший курс для груди?)
гантелки пожми еще зоебись же
Добавлено через 2 минуты 15 секунд
- вроде есть команды, помнб играли как то с сибирскими медведями а так в москоу вроде есть школы
почему в регби нет амуниции, а в американском футболе есть?раз уж речь зашла, чуточку узнать надо бы
