-Цитата от Hje

уже утром жесть как жарко...но надо бегать что поделаешь...

+12 градусов считается оптимальной температурой для бега
при +20 нельзя бегать ни в коем случае! чревато

ну это чисто рекомендации, а если учесть что щас ночь и +20, то ничо не поделаешь к сожалению