Показать сообщение отдельно
|HTTH|
не сиди без дела!
Аватар для |HTTH|
Сообщения: 747
Регистрация: 20.02.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28 июня 2010, 13:59
  #3723 (ПС)
до сих пор наш спокойный город в шоке
http://www.youtube.com/watch?v=EATUelv7kp4&feature=related


Добавлено через 9 минут 1 секунду
-Цитата от CARBO Посмотреть сообщение
да я и сам знаю)))
с сентября планирую час в день, три дня в неделю уделять этому занятию время
хуле на пол ставки буду работать да еще и на учебу надо будет гонять
ребят, если хотите тонус, побоксируйте с тенью с гантелями от 2-х кг, 3-4 минуты по 5 сэтов с перерывами в 1-1.5 минуты в интенсивном темпе, с уклонами, наклонами, защитой. Руки всегда вверху. Через полторы-две недели заметите результат. и руки и плечи и боковой пресс(если резкие уклоны делать) всё будет в тонусе. Только не вяло боксировать. а в норм темпе, будто на ринге.

offline